הקשבה לפעימות היוגה

בהנחיית קרן כהן

רביעי, 20/9/2023, 11:30 - 09:00

אלהיוגה בשרונה

במורכבות הזו של החיים המודרניים, היוגה מציעה את הרגעים המבורכים שבהם אנחנו יכולים לעצור את המרוץ המטורף ולהתחבר לפעימות הפנימיות שלנו. בעידן של תנועה מתמדת ומידע שמתפשט במהירות מסחררת, הקשבה לפעימות היוגה היא כמו המנוחה של הנשימה לאחר ריצה מהירה.
 
היוגה היא כמו מפתח קסם שפותח את דלתות התודעה הפנימית. בעולם מלא בהפרעות חיצוניות והתעסקות יומיומית, תרגול היוגה מציע לנו את האפשרות להיות נוכחים, למצוא מנוחה ולתרגל את הנוכחות ברגע הזה. דרך ההקשבה, אנו מגלים את עצמנו מחדש, מתחדשים אנרגטית ומגלים עומקים של שלווה פנימית.

בסדנה נתייחס לחשיבות ההקשבה לנשימה וריכוז בתרגול היוגה, ונגלה כיצד היא מאפשרת לנו למצוא רוגע ומימד עמוק של תודעה לצד תרגול ויניאסה מדיטטיבי.

לרגל השנה החדשה שבפתח ורגע לפני שנתרחק מחודשי הקיץ החמים, נצא למסע תנועתי משותף מעמיק וזורם, שיכלול את סוגיה השונים של ברכות השמש, ווריאציות מגוונות של שיווי משקל, ובעיקר נהנה ממה שהגוף מאפשר לנו.

 

במילים של ג׳ק קורנפלד:
״פירות הרווחה האישית וחוויית השמחה, החופש והאהבה זמינים עכשיו, יהיו אשר יהיו נסיבות חייכם"
 


קצת על קרן:


צועדת בדרך היוגה משנת 2007.

מורה מוסמכת לויניאסה יוגה. 

בוגרת קורס מורים בהנחיית אובי ליפשיץ ובעלת תעודת הוראה מטעם ארגון מורי היוגה בישראל.
כמו כן בוגרת השתלמות יוגה להיריון בהנחיית רבקה רוזנשטיין.

״עם השנים מצאתי שעבודה עם הגוף מאפשרת ריכוז ומיקוד גבוה. לימים קיבלו איכויות אלו ביטוי גם בחיי היומיום שלי. 
בחווית התרגול אני מכוונת לחיזוק הגוף והשקט הפנימי, הרחבה וטיפוח איכויות הלב, חידוד תחושת ויטאליות פיזית ומנטאלית.
סגנון התרגול בהנחייתי שזור בהשראה מעולמות המיינדפולנס וחוכמת הבודהיזם,, הריקוד והתנועה, הטבע, הספרות והשירה וכן מעולם האומנות.
גם מתלמידיי אני לומדת ומקבלת השראה רבה.״

 

יום שבת ה20/9 10:00-12:30

דמי הרשמה בסך 50₪ יבטיחו את מקומכם ויקוזזו מהעלות הכוללת ולא יוחזרו במקרה של ביטול

 

מדיניות ביטולים :

ביטול עד 13.9 החזר למעט דמי הרשמה

עד 20.9 החזר 50%

לאחר ה20.9 לא ינתן החזר