הפוכות ולהיות

תנוחות הפוכות הן דרך מדהימה לעורר ולאתגר את מערכת העצבים והמוח, לגשת לצ'קרות העליונות, ולהתמודד עם פחדים במפגש הגופ-נפש שהוא אנחנו.

בסדנה של שלוש שעות נפתח את הגוף דרך רצף תנועתי שיכין אותנו לשלוש תנוחות הפוכות: עמידת אמות, עמידת כתפיים ועמידת ראש. נבנה יסודות יציבים לכניסה בטוחה ושהייה ארוכה. נלמד על השתרשות והתרחבות. ונהפוך את המפחיד והמאתגר לפשוט ונגיש.

הסדנה מתאימה למתרגלות ומתרגלי אשטנגה וויניאסה שמעוניינות להעמיק ולדייק את תרגול ההתהפכות שלהן, ולפרוץ את גבולות אזור הנוחות שלהן.

בסוף הסדנה נשוחח על הקשר בין התהפכויות לבין היכולת שלנו לשהות בתוך המאתגר והלא מוכר בחיינו.

יום שבת 14.10 // 10:00-13:00

מחיר למנויים 180₪

מחיר לאורחים 210₪