Class 26 ויניאסה
שיעור שמתבסס על הרצף הקלאסי של מסורת Ghosh, בשילוב השפעות מהאשטנגה ויניאסה – בפיתוחה של טליה סוטרה, מייסדת Love And All Is Coming.
השיעור בן השעה ורבע מחבר בין תנועה, נשימה ומיקוד – עם דגש על שקט פנימי, תודעה נוכחת ועבודת גוף חכמה.
נעבור יחד 26 תנוחות ושני תרגילי נשימה, תוך הפעלת עמוד השדרה בכל חמשת הכיוונים, חיזוק והארכה של הגוף, והזמנה לריכוז וצלילה פנימה.