אשטנגה ויניאסה

שיעור דינמי ובזרימה ברוח האשטנגה ויניאסה יוגה כאשר בכל שיעור נתמקד בנושא אחר מתוך מגוון התנוחות הקיימות בסדרות השונות. בכל שיעור נבחר ונבחן היבט מסויים הקיים באשטנגה יוגה כגון: כפיפות לפנים, פיתולים, קשתות, תנוחות על הידיים, הפוכות, קפיצות ומעברים ועוד.
את אותו נושא ננסה "לפרק", להעמיק, להציע דרכים שונות לגשת ולעבוד על הנושא עם קיר, קוביות, רצועות ובזוגות.
שיעור זה יכול לתמוך ולאפשר לכל מתרגל אשטנגה ו/או ויניאסה להעמיק עוד טיפה, לחקור ולהתנסות כל פעם ברובד והיבט אחר של הגוף, התנוחות והתרגול ככלל.
התרגול פתוח לכל מתרגלי האשטנגה ו/או הויניאסה והינו כלול במנוי.

לאלו מאיתנו אשר עוברים עכשיו את התהליך האישי והעוצמתי בלהפוך להיות מורה ליוגה, לאלו מאיתנו שסיימו את קורס המורים ובעבודתם פוגשים הם את עצמם ומשם את התלמידים, לכולנו - שלפני הכל אנו תלמידים ליוגה, אנשים שבחרו בדרך רוויה שאלות, תובנות והירהורים: שיעור העמקה בכתבים, בסוגיות, בשאלות, ובתרגול התנוחות.

משך השיעור כשעתיים (לעיתים אף יותר) ובתחילתו קריאה/דיון/שיח משותף והעלאת שאלות אשר בהשראתן נמשיך לתרגול ברוח האשטנגה ויניאסה דרך סדרה ראשונה, שניה ושלישית.

בואו בלב פתוח עם כל תובנה ושאלה שעולה שהרי אחת הדרכים המרכזיות ללמידה היא הסנגה - הקבוצה.