איינגאר
שיטת איינגאר מתאפיינת בתרגול סטטי ובתרגול יציב של תנוחות היוגה השמים דגש על ישורת הגוף, הכתפיים, עמוד השדרה וכפות הרגליים. השיטה מבקשת להגיע לביצוע מדויק של התנוחה תוך מתן תשומת לב לפרטים רבים ככל האפשר. שיטת איינגאר מפתחת חוזק ויציבות ומתאימה למתרגלים אשר מחפשים ללמוד על הקשר בין חלקי הגוף השונים במהלך ביצוע התנוחה. בשיטת איינגאר נהוג להשתמש באבזרי תרגול כמו רצועות, קוביות עץ, כריות ועוד.
מתרגלים שלא תרגלו איינגאר (גם בעלי ניסיון בשיטות אחרות), עליהם להגיע לשיעורי איינגאר מתחילים. לא ניתן להצטרף לכיתות מתקדמים ללא ניסיון קודם. אתם מוזמנים להתייעץ איתנו.
השיעורים מועברים במרחב או באמצעות הזום. ממולץ להתעדכן על שיעורי יוגה זום במערכת שלנו.
יוגה היא מפתח הזהב לשלווה רוגע ושמחה.ב.ק.ס איינגאר, אבי שיטת האיינגר
שיעורי איינגאר בנמל:
-
ראשון07:00איינגאר *דנה יחזקאל
-
ראשון08:30איינגאר 2
-
ראשון10:30איינגאר גב ומפרקים
-
ראשון19:00איינגאר 1
-
שני07:00איינגאר 2
-
שני08:30איינגאר 1
-
שני20:15איינגאר *
-
שלישי07:00איינגאר *דנה יחזקאל
-
שלישי08:30איינגאר 2דנה יחזקאל
-
רביעי08:00איינגאר 2
-
רביעי09:00איינגאר 1
-
רביעי11:00איינגאר גב ומפרקים
-
חמישי07:00איינגאר 2
-
חמישי09:00איינגאר גב ומפרקים
-
שישי08:45איינגאר 3
-
שבת09:00איינגאר *
מורים לאיינגאר בנמל:
סדנאות איינגאר:
שיעורים מיוחדים איינגאר:
- איינגאר גב ומפרקים
יוגה שיקומית עם דגש על בעיות גב, צואר וכתפיים, ברכיים וכו'
השיעורים בנוים על תרגול עם עזרים (שמיכות, קוביות, רצועות, בולסטרים, כסאות וכו') המאפשרים לאדם לתקן יציבה ולחזק את שלד וכתוצאה מזה להגיע לאיזון טוב יותר בין כל מערכות הגוף.
שיעור זה מתאים גם לנשים בהריון ולאחר הלידה, לאנשים המתאוששים מניתוחים ומחלות. - איינגאר למורים
- יוגה יציבה
השיעור עוסק בשלב השלישי בדרך היוגה, שלב תרגול האסאנות.
השיעור משלב בתוכו את עקרונות מקצוע טיפוח היציבה, המלמד את עקרונות היציבה הנכונה, אבחון ותיקון ליקויי יציבה. - סדנת איינגאר
- סדנת איינגר
- קורס תמיכה טיפולית
- שיעור קהילה - איינגר
- שיעור שבועי קבוע עם גבריאלה ג'יבולרו מאיטליה